ATELIER Yoga - Salutations au soleil

Description du service

La Salutation au soleil, ou Surya Namaskar en sanskrit, est une séquence de mouvements et de postures qui est pratiquée en Inde depuis des siècles. Elle est souvent pratiquée au lever du soleil et est considérée comme un rituel pour honorer le soleil, qui est vénéré comme une divinité dans la tradition indienne. La Salutation au soleil comporte différentes postures, qui sont effectuées de manière fluide et synchronisée avec la respiration. Cette séquence contribue à l'équilibre du corps et de l'esprit en combinant des étirements, des flexions, des inversions et des salutations. Elle permet d'étirer et de renforcer les muscles, d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et d'augmenter la flexibilité et la mobilité de tout le corps. Au-delà de ses bienfaits physiques, la Salutation au soleil est également considérée comme une pratique spirituelle. Elle symbolise la gratitude envers le soleil, qui est la source de vie sur Terre. En pratiquant cette séquence, on se connecte à l'énergie du soleil, on cultive la conscience de notre propre énergie interne et on harmonise notre corps, notre esprit et notre joie intérieure. La Salutation au soleil est une pratique populaire et répandue dans différentes écoles de yoga en Inde et dans le monde entier. Elle peut être adaptée en fonction du niveau de pratique de chacun et peut être bénéfique pour tous, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. Sentez-vous perdu lorsque vous la pratiquez ? Avez-vous l'impression de ne pas bien maitriser chaque posture, placement et conscience orientée ? Etes-vous curieux(se) d'en connaitre plus sur son histoire et sa pratique séculaire ? Lors de cet Atelier nous verrons les techniques traditionnelles qui sont rattachées à cette séquence codifiée. Après cette belle journée vous ne pratiquerez plus jamais la Salutation au soleil de la même manière. Espace thé/café/biscuits à volonté Places limitées à 10 élèves maximum